Coaching
-
Meer energie
-
Gezonder leren eten
-
Gewicht kwijtraken
-
Aankomen in gewicht
-
Verbeter sportprestaties
-
Extra inkomen
Coaching door mij bestaat uit een aantal stappen waar we mee aan de slag gaan:
✓ Wij werken met ons Fitplan voor jouw beste resultaat
✓ Daarbij geven wij jou persoonlijke begeleiding
✓ En leren wij jou doelen zetten
(Eet) Mindset
Mindset en bewustwording van bijvoorbeeld je eetpatroon zijn een belangrijk onderdeel van het traject.
Soms zit er in je onderbewustzijn een blokkade waardoor je je doelen steeds maar niet behaald.
Dit kan bijvoorbeeld bij het afvallen zijn, zinnetjes als “het lukt me toch niet”, ïk houd dit toch niet vol”,
“ik zal altijd maar te zwaar zijn”, blokkeren dan het vertrouwen in jezelf dat je je doel dit keer wél gaat behalen. In de loop van onze gesprekken bespreken we deze punten en gaan we ervoor zorgen dat je zelfvertrouwen en bewustzijn groeien.
Hoe werk ik?
Spreekt een van voorgaande punten je aan? Wil je graag verbetering hierin maar weet je niet hoe? Of lukt het je niet om langer dan 3 weken aan je nieuwe levensstijl vast te houden?
Hier kan ik je bij helpen.
Door middel van een (online) intake gesprek, kijken we naar je huidige voedings- en leefwijze.
Vanuit hier gaan we kijken welke verbeterpunten we aan gaan brengen richting je doelen.
Ik werk met een voedingspatroon van 90 procent dagelijkse gezonde voeding & 10 procent aanvulling van Herbalife Nutrition.
Dit houdt in dat je in je ontbijt bijvoorbeeld wat extra voedingsstoffen en vitamines toevoegt, om je lichaam te ondersteunen.
Hierbij gaan we ons vooral richten op het aanpassen van je levensstijl, dus geen dieet of tijdelijke oplossing.
(dit alles word persoonlijk aangepast aan je doelen en wensen).
Vul het formulier in met je doelen & wensen, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.